Y’a du monde au balcon
Lors d’une séance de coaching avec une cliente, elle me racontait comment elle essayait de faire face à un problème récurrent dans sa vie personnelle. Le sujet n’est pas indispensable à citer ici car il n’apporterait rien de plus au thème de cet article. Elle me disait qu’elle passait de longues heures à tourner ce problème dans tous les sens dans sa tête, mais qu’elle n’y voyait aucune issue. Sa motivation et son élan vital commençait à en pâtir. Du coup, je lui ai demandé quelle différence elle faisait entre rumination et réflexion. Et vu l’écarquillement de ses yeux, la moue de ses lèvres et le haussement de ses épaules, nous avons compris l’un et l’autre qu’elle n’en savait absolument rien. Nous avons bien ri. Je me suis dit alors que je pourrais aussi vous faire profiter des échanges qui ont suivis entre nous.
Notre cerveau est une véritable machine à produire des pensées. D’après le Dr Daniel Gregory Amen, un psychiatre américain; nous aurions 60.000 pensées par jour, soit une pensée toutes les secondes. Les données de ses recherches ont été citées dans plusieurs revues scientifiques dont la «National Science Foundation (NSF)». Bon, de vous à moi, je n’ai pas réussi à mettre la main sur les études en question, mais gageons qu’elles existent effectivement. Toujours est-il que 60 000 pensées par jour, ça fait du monde au balcon. Bien entendu, la plupart d’entre-elles ne nous apparaissent pas consciemment et parfois, quand elles sont plutôt pessimistes, on bascule vite dans la rumination.
Y’a du monde au balcon
Un fois une psychiatre de ma connaissance a formulé une expression pour illustrer ce phénomène de flux continu de pensées. Elle disait que les pensées sont comme des “sécrétions du cerveau”. Pas très glamour comme image, je vous l’accorde, mais elle représente assez bien tout ce qui se passe dans la cafetière sans que nous ayons notre mot à dire.
